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# 「疲れたから揉む」だけで、本当にいい？

夏になると、

「体が重い」
「寝てもスッキリしない」
「肩や腰がずっと張っている」

そんな声が増えてきます。

そこでマッサージを受けたり、ゆっくり休んだり。

もちろん、それで楽になることもあります。

でも、**「楽になったのに、またすぐ戻る」**を繰り返していませんか？

実は、疲れを感じている場所と、体に負担をかけている原因が同じとは限りません。

たとえば腰が張っていても、股関節の動きが悪く、腰が必要以上に頑張っていることもあります。

肩がつらくても、姿勢や背中の動きが関係していることもあります。

だからzeroでは、つらい場所だけを見るのではなく、**「なぜ、そこに負担がかかっているのか？」**まで考えながら体を見ていきます。

## 「疲れを取る」から「動ける体に戻す」へ

体のメンテナンスは、痛くなった人だけがするものではありません。

朝起きたときに体が重い。

以前より疲れやすくなった。

動き始めるまで時間がかかる。

なんとなく体の調子が悪い。

こうした小さな変化も、体からのサインです。

特に夏は、暑さや冷房、睡眠不足などが重なり、普段なら気にならない体のクセや負担を感じやすくなる時期。

だからこそ、

**「どこが痛いか」だけではなく、
「今、自分の体がどう動いているか」**

を知ることが大切です。

zeroが目指しているのは、その場だけ気持ちよくすることではありません。

仕事をする。
家事をする。
スポーツをする。
休日を楽しむ。

毎日の中で、**自分の体がちゃんと動くこと。**

最近なんとなく調子が上がらない方。

「まだ痛くないから大丈夫」ではなく、一度、今の自分の体を確認してみませんか？

**疲れた体を休ませるだけではなく、また動ける体へ。**

それがzeroの考える「体のメンテナンス」です。

ストレッチは、いつ行うかによって効果が変わります。
試合・練習前は、身体を動かしながら行う動的ストレッチがおすすめ。筋肉や関節を温めることで、動きやすい身体をつくり、ケガの予防やパフォーマンスアップにつながります。

一方、試合・練習後は、ゆっくり筋肉を伸ばす静的ストレッチが効果的です。疲労回復をサポートし、柔軟性の維持にも役立ちます。
また、柔軟性を高めたい方は、お風呂上がりなど身体が温まっているタイミングがおすすめです。

ボディメンテナンスzeroでは、一人ひとりの競技や身体の状態に合わせたストレッチで、**「動けるカラダづくり」**をサポートしています。

ストレッチのタイミングを見直して、最高のパフォーマンスを目指しましょう！

📢 NEWフェイスキャンペーン開催！
7月8日より、菊地由里子のデビューキャンペーンを実施します✨

🌿スポーツストレッチ60分
通常5,500円 → 3,000円（税込）
🎉 先着10名様限定！

「ストレッチを受けてみたい」 「身体を軽くしたい」 そんな方は、この機会にぜひお試しください😊
※菊地限定のキャンペーンとなります。 ご予約はLINEまたはお電話からお気軽にどうぞ📩

【鹿嶋店1周年】
感謝を込めた特別キャンペーンのお知らせ
鹿嶋店は皆さまに支えていただき、1周年を迎えることができました。

日々頑張る身体を整える場所として、もっと多くの方にzeroの施術を知っていただきたいという想いから、6月限定キャンペーンを開催します。

人気No.1メニュー
「姿勢改善ストレッチ60分」
姿勢チェックから身体の状態を確認し、一人ひとりに合わせたストレッチ・ボディケアで、身体の土台から整えていきます。

通常6,500円（税込）
▶︎ 6月限定 4,500円（税込）
さらにご来店いただく皆さまへ15分延長クーポンもご用意しております。
この機会に、身体が変わる感覚を体験してください。

大会、リーグ戦、練習試合。
この時期は、学生アスリートにとって身体への負担が大きくなりやすい時期です。
「少し張っているだけだから」
「まだ動けるから大丈夫」
その積み重ねが、パフォーマンス低下やケガにつながることもあります。

ボディメンテナンスzeroには、
鹿島アントラーズユース、
鹿島学園高等学校、アカデミー
FC鹿嶋ジュニアユース の学生たちも多く来店されています。
本気で頑張る選手ほど、
“休む”より“整える”ことが大切。

疲労ケア、コンディション維持、ケガ予防まで。
毎日のプレーを支える身体づくりをサポートしています。

現在、小学生～高校生【10%OFF】✨

夢に向かって頑張る学生アスリートを、
ボディメンテナンスzeroは応援しています。

今の時代、ひとりでもある程度は生きていける。
便利になって、誰かに頼らなくてもなんとかなることが増えた。

でもその一方で、ふと思うことがある。
人って、本当は一人じゃ頑張り続けられない。
誰かの何気ない一言で救われたり、
「見てくれている人がいる」と感じるだけで踏ん張れたりする。

逆に、どれだけ環境が整っていても、
心が孤独だと前に進めなくなることもある。
結局、人を動かすのは人。

支えになるのも、きっかけをくれるのも、
全部“人”なんだと思う。

だからこそ今、改めて思う。
人と人との繋がりは、軽く扱っていいものじゃない。

簡単に繋がれる時代だからこそ、
ちゃんと向き合うことを大切にしたい。
人と人の繋がりは、やっぱり強い。

ボディメンテナンスzeroには、
「なんとなく不調を感じている方」から
「もっと動ける身体をつくりたい方」まで、
幅広いお客様にご来店いただいています。

その中でも特に多いのは、こんな方々です。
■ 仕事で身体に負担がかかっている方
デスクワークや現場仕事など、
日常的に同じ姿勢や動作が続くことで
・腰の違和感
・肩こり
・疲れが抜けない
といった悩みを抱えている方が多く来られます。

「まだ動けるけど、このままだとまずい気がする」
そんなタイミングで来店される方が多いのが特徴です。

■ スポーツをしている学生・社会人
鹿嶋・神栖エリアという地域性もあり、
スポーツに取り組んでいる方の来店も多いです。
・柔軟性を上げたい
・ケガを予防したい
・パフォーマンスを上げたい
という目的で、定期的に身体のメンテナンスをされています。
“治す場所”ではなく
“動ける身体をつくる場所”として選ばれています。

■ 定期的に身体を整えたい意識の高い方
不調が出てからではなく、
「いい状態を維持したい」という目的で通われている方も多いです。
・月に1〜2回のメンテナンス
・コンディションのチェック
・身体のクセの調整
など、習慣として取り入れている方が増えています。

zeroに来られるお客様の共通点
共通しているのは、
「今より良くしたい」と思っていること。
・今の不調をどうにかしたい
・もっと動ける身体にしたい
・長く健康でいたい
その想いに対して、
一人ひとりの身体に合わせたサポートを行っています。

最後に
zeroは、ただ施術を受ける場所ではなく
「自分の身体と向き合うきっかけになる場所」でありたいと考えています。
どんな方でも、今の状態から変わることはできます。
その一歩を、ここから。

この度、「ボディメンテナンスzero」は
鹿嶋市商工会に加入いたしました。

■ 身体のコンディション、落ちていませんか？
・仕事終わりは腰が重い
・肩や首の可動域が狭くなっている
・疲れが抜けず、パフォーマンスが上がらない
その状態、
「年齢のせい」「仕方ない」で終わらせていませんか？

■ zeroが考える“身体づくり”
仕事もスポーツと同じで、身体が資本です。
コンディションが整っているかどうかで、
・集中力
・動きやすさ
・疲労の残り方
は大きく変わります。

■ 実際に多いお客様
当店には、鹿嶋市・神栖市で働く
幅広い年代のお客様が多くご来店されています。
現場仕事・デスクワーク問わず、
「なんとなく不調を感じているけど、放置している」
そんな状態の方がほとんどです。

今後は地域とのつながりを深め、
「不調になってから行く場所」ではなく
日常的にコンディションを整える場所として
より多くの方に利用していただきたいと考えています。

■ zeroのコンディショニング
その場だけ楽にするのではなく、
・動きやすい状態に整える
・疲れにくい身体にする
・パフォーマンスを維持する
ことを目的としています。
一人ひとりの身体に合わせた施術で、
無理なく整えていきます。

■ 最後に
身体は消耗品ではなく、
メンテナンスすることで長く使えるものです。
今のコンディションを一度見直してみませんか？
ご来店お待ちしております。