■ ゴルフストレッチとは
ゴルフに特化したストレッチです。
・肩甲骨の可動域アップ
・胸椎（背中）の回旋
・股関節のねじれ動作
・スイング時の体幹安定
を中心に整えます。
ゴルフは「片側回旋スポーツ」。
同じ方向への繰り返し動作が多いため、左右差の調整や、腰への負担軽減が重要です。
✔ 飛距離アップ
✔ ミート率向上
✔ 腰痛・肘痛予防
が目的になります。
■ スポーツストレッチとは
競技全般に対応するストレッチです。
・柔軟性向上
・可動域拡大
・瞬発力アップ
・ケガ予防
など、その競技の動きに合わせて全身を整えます。
サッカー、野球、格闘技、ランニングなど、動きのパターンが異なるため、内容も個別対応になります。
zeroが考えるポイントは！
私たちが大切にしているのは
「ただ柔らかくする」ではなく
動けるカラダをつくること。
鹿嶋・神栖でゴルフの飛距離を伸ばしたい方も、競技力を上げたいアスリートも、
目的に合わせて身体を整えていきます。
ボディケアとは、医療行為や治療を目的とせず、
日常生活や仕事、スポーツで疲れた体を整え、ラクに動ける状態をサポートするケアです。
日本の法律（医師法・あん摩マッサージ指圧師法）では、診断や治療、病気やケガを「治す」といった行為は医療資格を持つ施術者のみが行うものと定められています。
そのため、ボディケアは治療ではなく、
体のメンテナンスとして提供されます。
鹿嶋市・神栖市のボディメンテナンスzeroでは、筋肉の緊張をゆるめ、体のバランスを整えることで、動ける体を維持するためのサポートを行っています。
ボディメンテナンス＝身体の“リセット・調整”
ただのマッサージや整体とは少し違います。
疲れや痛みをその場で和らげるだけじゃない
姿勢や動き、生活習慣まで含めて、身体を整える
自分の身体をちゃんと感じられる状態に戻す時間
具体的には
肩・首・腰のコリや張りのケア
身体の歪みやバランスの調整
筋肉の緊張をほぐして血流を良くする
日常生活での動きや姿勢のアドバイス
日常生活での動きや、スポーツでのパフォーマンスアップをより良いものに…
「ストレッチ＝体が硬い人がやるもの」
そう思っていませんか？
zeroのスポーツストレッチは、
✔ 自分では伸ばしにくい“コアな筋肉”まで
✔ トレーナーがマンツーマンでアプローチ
✔ 体を動かしながら可動域を広げていく
ただ伸ばすだけじゃない、動ける体を作るストレッチです。
こんな方におすすめ
・運動しているのに疲れが抜けない
・体が重く、パフォーマンスが落ちている
・肩・股関節・腰が硬くて動きにくい
・ケガ予防をしたい
・ストレッチが苦手、やり方がわからない
スポーツをしている方はもちろん、
デスクワーク・立ち仕事・家事で疲れが溜まっている方にも◎
zeroのスポーツストレッチの特徴
🔹 一人では難しい筋肉までしっかり伸ばす
🔹 可動域アップ＋バランス調整
🔹 動きやすい体づくりを目的にした施術
終わった後は
「体が軽い」
「動かしやすい」
「姿勢が変わった」
と感じる方がとても多いです✨
施術時間・料金（税込）
・30分 3,300円
・60分 5,500円
・90分 8,500円
・120分 11,000円
「まずは試したい」方は30分、
「しっかり整えたい」方は60分以上がおすすめです。
疲れが取れないのは、
頑張りすぎているサインかもしれません。
筋肉を“ほぐす・伸ばす・整える”ことで、
体はちゃんと応えてくれます。
運動のために。
仕事のために。
そして、毎日をラクに動くために。
ぜひ一度、
ボディメンテナンスzeroのスポーツストレッチを体感してみてください☺️
はじめまして。
鹿嶋市・神栖市でボディメンテナンスを行っている
ボディメンテナンスzeroです。
このブログでは、
日々の身体のこと、
不調との向き合い方、
そして私たちが大切にしている想いを
少しずつお伝えしていきます。
当店は鹿嶋店・神栖店の2店舗で営業しています。
「つらくなってから行く場所」ではなく
日常を心地よく過ごすためのメンテナンスとして
通っていただける場所でありたいと思っています。
肩こり、腰痛、首の重さ、疲労感、動きにくさ。
原因は人それぞれ違います。だからこそマニュアル通りではなく、
その日の身体、その人の生活に合わせた施術を大切にしています。
私たちが目指しているのは「一時的に楽になる」ことではなく、
｢動ける体｣に戻すこと。
無理をしてきた身体に、一度“ゼロ”に戻る、リセットする時間を。
そんな想いからボディメンテナンスzeroは生まれました。
鹿嶋市・神栖市で
ボディメンテナンスや整体、ストレッチができるお店をお探しの方、
「どこに行けばいいかわからない」と感じている方も、まずはお気軽にご相談ください。
このブログがあなたの身体と向き合うきっかけになれば嬉しいです。